– Estímulo do raciocínio mais profundo, memória, inteligência, pensamento criativo, inspiração e intuição

– Aumento da capacidade de concentração com foco no momento presente

– Controle do fluxo excessivo de ideias

– Melhoria do sono, tônus muscular, capacidade motora, saúde, sistema imunológico e longevidade

– Diminuição e administração da ansiedade, estresse e tendência à depressão.

– Aumento da sensação de bem estar, bom humor, satisfação e autoconfiança

– Desenvolvimento de estabilidade e maturidade emocional

– Aumento da espontaneidade e da tranquilidade diante das probabilidades e incertezas do futuro

– Melhoria dos relacionamentos interpessoais , empatia, sociabilidade e compaixão

– Desenvolvimento de tolerância e da capacidade de escuta ativa

– Aumento da disposição para a jornada de trabalho 

– Tomada de decisões assertivas